FISIOTERAPIA URO-GINECOLOGICA
¿Qué es?
Esta especialidad de la fisioterapia se encarga de tratar disfunciones o lesiones que repercuten sobre nuestro sistema uro-ginecológico. A lo largo de nuestra vida suceden eventos que alteran nuestra salud pélvica. Embarazos, partos, deporte de impacto, estreñimiento, intervenciones quirúrgicas, o el mero hecho de cumplir años, pueden ser algunas de las causas.
¿Qué tratamos?
Urología:
- Incontinencia urinaria de esfuerzo
- Incontinencia urinaria de urgencia
- Descenso de órganos (prolapso vejiga, uretra)
- Cirugías…
Ginecología:
- Preparación al nacimiento
- Postparto
- Cirugías
- Dolor menstrual o premenstrual…
Colo-proctología:
- Estreñimiento
- Incontinencia de gases o heces.
- Dolor abdominal por gases…
¿Qué utilizamos?
Contamos con una serie de técnicas vía externa e interna, que nos ayudarán a olvidarnos de ellas o mejorar la sintomatología :
- Técnicas de liberación diafragmática.
- Técnicas hipopresivas.
- Técnicas de control perineal.
- Terapia manual (masaje, técnicas osteopáticas, terapia visceral)
- Electroestimulación vaginal o anal…
¿Qué os proponemos?
Tratamiento individual Uro-ginecológico de 1 hora de duración: donde realizaremos una historia clínica y la exploración de cómo te encuentras actualmente, que nos servirá para encaminarnos en el tratamiento posterior.
Además de la consulta individual, damos clases grupales de GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA en grupos reducidos de 4 personas que pueden servirte como complemento del tratamiento individual o como trabajo preventivo.
GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA (GAH).
¿Qué es?
Es un tipo de gimnasia de carácter global, es decir, tiene un efecto en todo nuestro cuerpo. La gimnasia hipopresiva consiste en una serie de ejercicios que se realizan en una postura mantenida y con un tipo de respiración particular. Conseguimos activar la faja abdominal y el suelo pélvico, disminuyendo la presión abdominal que lo perjudica.
¿Para quien está indicada?
- Madres o futuras madres.
- Si padeces descenso de vejiga, útero o recto.
- Si sufres pérdidas de orina o heces.
- Si sientes una falta de tono abdominal.
- O simplemente quieres practicar una terapia activa global, bien dirigida y que te ayudará a sentirte mejor.
Beneficios que conseguimos:
- Prevenir, mejorar o frenar el descenso de órganos.
- Tonificar el transverso del abdomen, nuestra “faja”, que protege la columna lumbar y refuerza el abdomen.
- Mejorar el tono de la musculatura perineal (vagina, vejiga, ano y recto) para conseguir controlar las perdidas de orina o heces.
- Disminuir la congestión del abdomen, pelvis y miembros inferiores.
- Mejorar las relaciones sexuales.
- Recuperarnos de las secuelas de un parto reciente o prepararnos para un futuro embarazo.
- Normalizar la postura global de nuestro cuerpo.
Evitar estos ejercicios si:
- Padeces hipertensión medicada o no.
- Estas embarazada.
¡Me apunto!
Antes de comenzar las clases, realizaremos una breve consulta individual donde valoraremos el estado de tu suelo pélvico para, si fuera necesario, tratarlo con otras técnicas, antes de empezar en un grupo.
Los grupos serán de máximo 4 personas y trabajaremos una hora semanal.
PREPARACION AL NACIMIENTO
¿Qué es?
Ofrecemos una preparación de una 1 hora semanal a partir del 4º mes de embarazo. Pretendemos, mediante trabajo físico aeróbico y postural, técnicas tisulares y ejercicios respiratorios, obtener un bienestar integral de la mujer (físico, cognitivo y emocional) y facilitar así el momento del nacimiento.
Beneficios que conseguimos:
- Normalizar los movimientos del conjunto pélvico para favorecer el paso del bebe (encajamiento, descenso y expulsión).
- Mejorar la calidad de los tejidos involucrados directa e indirectamente en el nacimiento.
- Aprender técnicas respiratorias y posturales para ayudarnos en momentos de tensión.
- Valorar la importancia de los buenos hábitos y el cuidado en esta etapa.
- Aliviar molestias propias del embarazo.
- Prevenir o disminuir las secuelas post- parto.
¡Me apunto!
Antes de empezar con las clases grupales, realizaremos una sesión individual donde estableceremos la historia clínica sobre tu embarazo (evolución, lugar del parto, ginecólog@ y matron@s, valoración del estado físico…)
Las clases grupales serán de 4 mujeres de aproximadamente el mismo tiempo de gestación.
Te ofrecemos la posibilidad de realizar sesiones individuales, además del programa grupal.
En alguna clase invitaremos a las parejas para simular situaciones y tratar temas que nos parecen interesantes.